産後太り＆プチ不調、経験から構築された
女性のカラダに効く「ブートキャンプ」

トレーナーのErika先生自身、産後太りの経験者。
もう一度オンナを取り戻し、健康ボディを手に入れるために一念発起してスポーツトレーナーの資格を取得し、ワークアウトを重ねて30kg減量に成功！

Erika先生の「ブートキャンプ」では、自身が高い効果を感じた「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」を軸に、7歳から培った新体操やバレエの経験を生かしながら、女性に特化した独自メソッドを展開しています。

BENEFIT

● HIITは機能的な筋肉を養いながら、効率的な脂肪燃焼を実現できる唯一無二のエクササイズ
● さまざまな動きをバランスよく組み合わせることで均一でしなやかな筋肉を育てられる
● HIIT15分でジョギング1時間と同じカロリー消費
● アフターバーンによる脂肪燃焼の効果大。最短で最大のボディメイクが可能

こんな方にオススメ

● 健康的に痩せたい　
● リバウンドしたくない　
● 筋力に自信がない
● 体力がない　
● 運動はウェイトトレーニングが中心
● 長時間やりたくないけど結果がほしい

効果を実感できるから継続率はなんと95%！
気になるお腹、二の腕、太ももなどを効率的にシェイプアップ。産後の骨盤の歪み、尿漏れなども改善。



気さくなErika先生にボディの悩みを相談してみて。



プライベートセッションではパーソナルトレーニングも行う。





産後太りから30kg減量したErika先生。自身の減量体験に基づき、綿密に計算された独自の運動メソッドを考案。




脂肪を燃やして痩せつつ、加齢とともに衰えていく筋力を強化。
肩こり、片頭痛、ヘルニアなどにも効果的。大人女子のエクササイズは自分への投資、早めに始めて長きにわたる健康ライフを。

DATA

電話番号	8230-6983
Webサイト	http://elementsbyerika.com
その他	● ブートキャンプ $40／1回　チケット$300／10回＋1回FREE オーチャード（9:30～10:15）　 火・金はHIIT、月はビギナー、 木はピラティスを取り入れたインナーマッスル集中クラス ● セミプライベート、プライベートも実施　 マシンを使用したパーソナルトレーニングも可能 ※詳細はお問い合わせください