【LA VITA ラ・ヴィータ】
「マインドフルネス瞑想」や「フラワーレメディ」で心のメンテを

フラワーレメディ、認知行動療法に基づくカウンセリング、スピリチュアルケアなど、様々なアプローチで心の不調をサポート
「瞑想」と「フラワーレメディ」Q&A

バッチ財団登録プラクティショナー・ティーチャー／ スピリチュアリストの
佐野仁美さんに訊きました

佐野 仁美さん
「LA VITA」代表。
バッチ財団登録プラクティショナー・ティーチャー、シンガポール登録心理カウンセラー、スピリチュアリストなどとして活躍。
大手金融機関で25年に及ぶ会社員生活を経て、心理学や哲学などさまざまな学問を学び、心の癒しのお仕事へ。

Q1 瞑想ってどんな効果があるの？

私たちのマインドは止まることを知らず、常にいろんな考えが浮かび、心にさまざまな感情を連れてきます。
心配ごと、イライラ、不満、そんなことを感じ続けていたら、心も疲れてしまいますね。
瞑想の一番の効果は、マインドに静けさをもたらすということ。
誰にも邪魔されない静かな空間で、身体の緊張を解き、何も考えない時間を毎日5分、作ってみましょう。
マインドに浮かぶ余計な思考がだんだん鎮まり、心の波動が整ってきます。

Q2 瞑想ビギナー向けのコツを教えてください

楽な姿勢で目を閉じ、吸う息、吐く息のみを追いかけ、身体の緊張と頭の中の雑念を、吐く息とともに追い出してみます。
10秒でも静かな時間ができたらまずは大成功。
もっと長くできるようコツコツ続けてみてください。
とても心が乱れてしまった場合は、「マインドフルネス瞑想」もお勧め。
胸とお腹に手を当て、その温かさだけを感じながら、呼吸を追いかけます。
頭の中に何かが浮かんでも放っておき、手の暖かさと呼吸に集中して数分間。
だんだん落ち着きと安心感を実感します。

Q3 「フラワーレメディ」はどんなときに効果的？

フラワーレメディはご自身と愛する家族の心のセルフケアとして、日々活用していただけます。
小さな不安、怒り、悲しみなどを感じたら、それに合うレメディを選び、数滴を飲み物に落として飲んでみてください。
レメディの組み合わせは約３億通りあると言われていて、どんな精神状態にでも対応できます。
大きな喪失感やうつ状態なども、緩やかに楽になっていくのを感じられるでしょう。
また、子どものパニックやショック状態などの緊急時は、「レスキューレメディ」を数滴あげると、比較的早く落ち着きますよ。

Q4 ひとみさんのフラワーレメディ個人セッションの特徴とは？

私のセッションは約1時間。心の様子をじっくりお伺いし、辛い思いが少しでも軽くなるよう、どうやって問題を解決するかを共に考えていきます。
それから、38種類の中からその方の気持ちに合った7種類のレメディを調合。
ボトルをお渡しするので２週間、毎日数滴ずつ飲んでいただき、気持ちの変化を観察します。
心理カウンセリングにフラワーレメディを併用することで、心が落ち着くスピードが断然早いですね。

YoutTube「Medium Channel」始めました

YoutTube「Medium Channel」

スピリチュアリスト3人で、世の「スピリチュアル」に対する誤解や偏見をやんわり正そうという試みで始めました。
隔週でアップロードしていますので、是非ご覧ください。

ワークショップのご案内

• バッチフラワーレメディ個人セッション…..$190（レメディボトル付き）
• バッチフラワーレメディ入門講座…..$800（計13時間）

※詳しくはお問い合わせください

※フラワーレメディは1930年代に英国の医師によって開発。
花のエネルギーがネガティブな感情に働きかけ、英国の薬局をはじめ、世界中で年間800万本を販売。

お店の情報

住所	Thomson Rd近く
電話番号	8113-5731(SMSのみ)
Email	lavitasingapore@gmail.com
Webサイト SNS	www.lavitasingapore.com FB: La Vita Couselling & Spiritual Care
その他	● 自分のハイヤーセルフと繋がる瞑想のレッスン（有料） ● 自身のスピリットガイドと繋がる朝のグループ瞑想（無料） ※オンラインにて月・土開催