おうちでキレイになろう！美のエキスパートの1日《Vol. 7》

ブルーライト対策も！抜かりない美肌ケア

日本とカナダで美容を学び、幅広い知識を持つ「Dear Princess Tokyo」セラピストのAiさん。肌コンディションに合わせて朝も「クレンジング」を取り入れたり、日中のテレワーク時は紫外線に加え、ブルーライトもケアするなど、Aiさんならではのお手入れテクを教えてもらいました。

Aiさんのタイムスケジュール

【8:00】起床
日光を浴び、デトックス効果のあるレモンを絞った白湯をコップ1杯。ビタミンCの摂取と腸の働きが活発になることで免疫力もUP！

【8:10】洗顔＆スキンケア
朝も「クレンジング」を！温度や湿度によって皮脂分泌も変化するので、顔のベタつきが気になる日はクレンジングで保湿しながら余分な皮脂をすっきりと洗い上げます。皮脂をそのままにしていると酸化して黒ずみの原因になることも。クレンジング＝メイク落としだけではないんです。日本エステティックコスメブランドで、世界でも初の製法特許取得している「FAITH」をライン使用しています。

【8:30】朝食
最近ハマっているのが、飽和脂肪酸が少なく、食物繊維が豊富なオートミルクです。それとバナナ、黒ゴマペーストorココアパウダー、コラーゲンを入れて作ったシェイクをいただきます。

【8:50】ヘアケア＆メイク
CB中はいつものフルメイクは行いませんが、「FAITH」のブルーライトや大気汚染からもガードしてくれるU.B.P.メイクアップベースとルーセントパウダーを塗布。外からの紫外線対策に加えてパソコンや携帯が発しているブルーライトもカット必須です。ブルーライトをたくさん浴びると、コラーゲンがダメージを受けてたるみの原因に！また活性酸素が発生して皮ふの炎症が起きるため、シミもできやすくなってしまいます。

【9:00】テレワーク

【12:30】ランチ

【13:30】テレワーク

【17:00】ヨガや筋トレ
お腹を凹ませる動作と腹式呼吸を組み合わせて、腹横筋を鍛えるトレーニング「ドローイン」も行います。短時間で行えるのでオススメ。おへその上にある「乳び槽」辺りをほぐすように意識しながら行うのがポイント！一気に血流が良くなり代謝が高まります。

【19:00】夕食
自宅にいて運動量が減っているのでお腹のすき具合に合わせて腹８分目の量に調節。お野菜、タンパク質をメインに摂取しています。

【21:00】入浴＆スキンケア
超音波のスクライバー美顔器で毛穴ケア後に「FAITH」の界面活性剤不使用のクレイ洗顔。更に美白効果の高いブライトパックを追加してお家でもサロン並みのケアを。その後にラメラ構造を整える特殊なナノカプセルを使用した「生コラーゲン」を導入。ローションの浸透力もUP!

【22:00】リラックスタイム
良い香りを放つイタリアブランド「Histomer」の痩身クリームで癒されながら凹凸が気になる部分のセルライトケアを。自宅にいて歩くことが減っておりむくみやすくなっているのでリンパの流れを促進させます。軽いストレッチも行います。

【24:00】就寝
横になりゆっくり深呼吸。思考を止めて呼吸に集中すると副交感神経が優位になり、眠りにすーっと入りやすくなります。

★Message from Ai★
現在、それぞれの置かれている環境で様々な変化があるかと思われます。腸内環境を整え免疫力を高め、健康をキープしながら一緒に乗り越えていきましょう。

Special interview

Dear Princess Tokyo セラピスト Aiさん
エステ業界歴、約10年。東京、カナダのサロンでボディトリートメント、痩身、フェイシャル、まつげエクステ、ネイルなどの多様な技術を取得。以前からずっと大ファンのエステ用のコスメ「FAITH」をシンガポールでも案内し、自宅での肌ケアアドバイスも行う。
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