今回のお悩み：
外見に自信がなく、また、異性とコミュニケーションを取るのが苦手で悩んでいます

相談室に来られる方には、外見やコミュ力にお悩みを持っている方がとても多いです。
実際はとても魅力があるのに……。思い込みにとらわれて自分の良さを見失っていたらもったいないことです。

あなたのコンプレックスは思い込みからきていない？

心理学者デビッド・バーンズの「トリプルカラム法」を参照すると、不適切なネガティビティは次のような認知のゆがみから生まれていることが多いです。


■ 一般化のしすぎ
異性が好きなタイプを自分で一般化して、自分が該当しないと思っている

■ 心のフィルター
過去の失恋など一つのことにこだわってクヨクヨしてしまう

■ マイナス化思考
自分のいいところに目を向けず、自信のないところに目を向けている

■ 結論の飛躍
交際相手が会えないときは他の人に会っているのではとか、コロナ禍で外で会いたくないはずなど、相手に確認せずに事実と異なる悲劇的な結論を自分で出して自己完結している

自分で気づかない自分の魅力に目を向けて

異性から見た自分の魅力には気づきづらいもの。男性は下記のようなところを魅力に感じる人も多いです。

● 自分に好意を持ってくれている…自分に興味を持ってくれる人に男性はうれしさを感じるもの。話していて楽しい、聞き上手も好ポイント
● 誠実さ…過去の恋愛経験が少ないほうがいい、自分だけを見つめてほしいという男性は多い
● 仕事や趣味にイキイキしている…お仕事を頑張っていて結婚後も続けたいと思っている女性を好ましいと思っている人は多い

自信がない人はどうしたらいい？

自分のいいところはどんなところか、よく知っているお友達に聞くのもおすすめ！ もちろん当社でも魅力発見のお手伝いをします。自信がないままで自分の気持ちを伝えられずに悲劇的な自己完結をしがちなときは、相手に気持ちを伝えるお手伝いもします。



男性は女性を喜ばせて褒められたい生き物。彼のことに興味を示したり、何かしてもらったら素直に喜びを表したり、行きたいところなどがあればどんどんつぶやいてみましょう。たくさんの人と出会う機会があったり、たくさんのお見合いが決まっても、結婚するのは一人だけ。選びすぎてなかなか決められない人がいる一方、自信がない、と思っている人の方が早く一人の人に決めることができたりします。シンガポールという人数が限られている地でも、1回目のお見合いで出会った人と結婚した人がこれまで６名も！ あなたにも運命の出会いがきっとあるはず。



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教えてくれたのはこんな人

鈴木みわ（Miwa Suzuki）
シンガポール・日本にて国際派男女の出会いをサポートする結婚相談「NEXUS」を運 営。海外在住歴10年以上。ポジティブ心理学実践認定カウンセラー、行動心理学士。

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