#コメント💬#ビューティー#レッスン#今月のプロモーション

【Bulky Fitness】
ワークアウト × サプリメント × 食事指導
女性のカラダのための「Bulky 美ボディメソッド」

シンガポール生活は太りやすい⁉
最新スポーツ科学に基づくトレーニングを!


外食が多い、あまり外出をしない、暑くて運動不足などの理由で、シンガポールに来て太ってしまったという方は多いはず。

理想の体型を効率よく目指すなら、パーソナルトレーニングジム「バルキー」へ!
実力派日本人プロトレーナーが揃い、ダイエットからボディメイクまで、高い満足度を誇ります。

最新のスポーツ科学を基に、ワークアウト、食事指導、サプリメントを組み合わせてシナジー効果を生むのだとか。
設備も超一流で、ターゲットをしっかり狙える特注マシンが勢揃い。
出産経験のある女性トレーナーが在籍し、産後太りに悩む方も全力サポート。

「Bulky 美ボディメソッド」で美尻やくびれを手に入れて。






\女性向け/

「Bulky 美ボディメソッド」

美容・アンチエイジングに効果が認められている「成長ホルモン分泌」と「コラーゲン合成」。
この2つを効率よく高めるワークアウトとサプリから成る「バルキー」独自のメソッド。
食事指導も効果を後押し!

ワークアウト

筋肉バランスや姿勢、目標、生活習慣を分析し、その方にあったオーダーメイドのトレーニングを実施。
女性には重いウェイトを持ち上げるトレーニングだけではなく、筋肉を引き伸ばす(ストレッチさせる動き)ことによってしなやかで若々しい身体を作り上げる指導も推奨。
産後のスタイルアップには、骨盤矯正やヒップアップ、お腹引き締めを重点的に。




サプリメント

トレーニング効果を上げるため、一人ひとりに合ったサプリメント、トレーニング中のアミノ酸ドリンク、トレーニング後のプロテインシェイクなどをすべて無料で提供!




食事指導

長期的に継続できる健康的な食事管理。
偏った食事指導ではなく、食事管理アプリを使用して「糖質」「タンパク質」「脂質」をバランスよく摂取するマクロ食事管理法を推奨。
シンガポールでのオススメ食材や外食での注意点など、体調や生活リズムに合わせてご提案。








PARTIリーダーズが、女性目線でレポート!

ベテラントレーナーのKEIKOさんは、運動指導歴20年。
ご自身も出産経験があり、女性の利用者から絶大な支持を得ています。
「女性は筋肉がうまく使えていない方が多いので、筋肉を元気に! 筋肉は使うほど、柔軟性が高まり、体を支える力が付きます。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるんです」とKEIKOさん。
今回は、美しきシンガー・女優として舞台に立つRynaさんがトレーニングを体験!


Partiリーダーズ Ryna(リーナ)さん

「Angel’s Voice Music School」代表、シンガーソングライター、 ボイスプラクティショナー、声優、女優。2児のママ。
Instagram: ryna.smile
公式WEB: https://ryna.jimdosite.com(スクール情報あり)

トレーナー KEIKOさん

アメリカスポーツ医学会やマットピラティスの資格を持ち、フィットネスやコンディショニングの運動指導歴は20年以上。
生活習慣病の院内運動療法などの経験も。
ウエイトトレーニングの指導だけではなく、姿勢改善や産後の骨盤ケアなども得意とし、女性の体に合ったアプローチで運動経験のない方にも分かりやすく指導。



❶ カウンセリング

「InBody」(高機能体組成測定器)で体脂肪率や筋肉量、BMI などを調べ、さらに普段の生活や食事の様子などをしっかりヒアリングして、目標を設定。
トレーナーの豊富な知識で、疑問や不安にも的確にお答え!


部位ごとの筋力量・脂肪量も測定。“ 自分が強化したい”と思っていたことを数値化してくれるので、とても分かりやすかったです。



❷ 姿勢評価(チェック)

姿勢評価では骨、筋肉、関節の配置が適切な状態で保たれているかを確認。
筋肉のバランスをチェックして、姿勢改善をしたり、正しいフォームのトレーニングで効率良く結果を出すために重要な項目。
女性のポイントは肋骨の開きや骨盤の位置、そして左右差! 




客観的に骨の歪みやズレを指摘していただき、どこが自分の弱点となっているのか、なぜこの骨の位置になっているのかが明確となりました。



❸ トレーニング

広々としたトレーニング空間にはプロのトレーナーが厳選した最新マシンがずらり。
「尻トレ」専用マシンだけで4台もあり、筋肉を鍛えるマシンだけでなく、姿勢やバランスを整えるマシンも充実。
トレーニング目的に合わせて、様々なマシンを使い分けることにより最短で理想の身体へ導く。




とても丁寧にどこを意識したらよいのかを解説しながら進めてくださるので、分かりやすく、「効いてるなぁ!」と体感しやすかったです。



❹ サプリメント&プロテイン

トレーニングの効果を上げるため、無料でご提供。
トレーニング後のプロテインは、その日の内容を振り返りながらゴクリと一杯。


バルキーさん全体の感想として、清潔感のあるフロアで、お着替えも一式貸してくださるので、身軽に行けるのが良いですね。
続けたら確実に綺麗になれるだろうなと感じました。
それからトレーナーの方々がムキムキで格好良くてモチベーションが上がりました(笑)。






「バルキー」で理想のボディをGET!



男性6名、女性2名の実力派日本人トレーナーが在籍。
老若男女、あらゆるボディのお悩みを抱えた人が通い、続々と目標を達成しています。






PROMOTION


モニター割引

3か月プラン 半額

顔出し・メディア掲載OK(パルティでの掲載)、ご自身のSNSへの投稿OKの方
※先着1名、平日11:00~15:00限定
※女性トレーナー担当


平日昼割引

月額 $500 OFF

※先着3名、平日11:00 ~ 15:00限定
※女性トレーナー担当





お店の情報

住所 70 Shenton Way#16-04~07 Eon Shenton
(Tanjong Pagar駅3分)
営業時間 7:00~23:00(要事前予約)
定休日 無休
Webサイト
SNS
www.bulky-fitness.com
FB: Bulky Fitness
Instagram: bulkyfitness.singapore
その他 Email:info@bulky-fitness.com
LINE:@zka1165b(下記QRコード)
※無料カウンセリングなど、お問い合わせはEmailまたはLINEから

※2022年10月1日時点の情報です。


注目のお店 こちらもおすすめ