レッスン

【SAYA yoga】
私を変える、私にぴったりなヨガクラスがきっと見つかる

始めよう、ヨガで心身のデトックス

「SAYA yoga」ならきっと見つかる!
私を変える、私にぴったりなヨガクラス

自分に合ったヨガを探し求めているなら「SAYA yoga」へ。
日本人講師5名が多彩なクラスを展開。経験豊富でフレンドリーな講師陣が揃い、しっかり体を動かせるクラスから、ゆったりリラックス系、目的がはっきりしているクラスなど、バリエーションの豊かさが魅力です。




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●SAYA先生●
インド中央政府認定ヨガインストラクター&セラピストであり、指導歴12年。「SAYA yoga」を主宰。
アーユルヴェーダ、東洋医学、整体学などにも精通。



☆ベーシックヨガ
基本のポーズを中心に、安全で正しい体の使い方、心身の調整法を紹介。初心者から上級者まで楽しめる構成。

☆女性のためのヨガセラピー
毎月のテーマ(自律神経、更年期、ストレスなど)に沿って女性に多い心身の不快症状を予防改善。ポーズ、呼吸法、瞑想法に加え、整体学、中医学、アーユルヴェーダなどの観点も取り入れる。

☆アラインメント~姿勢改善・歪み調整~
一人ひとりの体の歪みをチェックし、ポーズや筋膜リリース、整体法を用いて体が本来あるべき位置へと導く。
呼吸が深まり内臓の不調改善、心身の安定、痛みの解消、アンチエイジングにも効果的。


●HARUKA先生●



☆シヴァナンダ・ヨガ・ベーシック
ハタヨガを基本とした流派。呼吸法、太陽礼拝、12の決まったポーズを毎回行う。内容が変わらないため、通うほどに自身の変化により気付きやすいのが特徴。


●RIE先生●



☆呼吸と瞑想
ヨガ初心者でも簡単にできる呼吸法や瞑想法を中心にご紹介。静かに座るタイプの瞑想からアクティブな動きのある瞑想まで体験でき、心身の不調改善に効果的。


●MADOKA先生●



☆骨盤&美ボディ
骨盤の中心にあり、かつ背骨の土台ともなっている骨「仙骨」の歪みを整えるポーズと、二の腕や足、お腹、背中など、露出の多くなる部分がより美しくなることを目的とした内容。

☆ボディメイキング
呼吸に合わせて連続的にポーズをとるヴィンヤサ・スタイル。ヒップアップやバストアップ、美脚やお腹引き締めなどに効果的なポーズを取り入れ、脂肪も筋肉もバランスよく整える。


●YOSHIE先生●



☆ヴィンヤサ~アロマで代謝アップ~
フロースタイルのヴィンヤサヨガは、身体を内側から温め、代謝を促進。アロマによってヨガに大切な呼吸を深め、同時に精油のパワーを体内に。代謝アップに効くグレープフルーツの精油を主に使用。


※他にも多数のクラスを用意。詳細はWEBをご覧ください! 日替わりで、毎日複数のクラスが組まれ、その日の気分や目的で受けたいクラスが選べるのもポ イント。少人数制で、生徒一人ひとりに寄り添い、体に悩みがある方には、軽減法も提案してくれます。
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ヨガをするとキレイになるのはなぜ?
「心」と「体」を繋ぐヨガ本来あるべき姿へリセットしよう

ヨガを続けると、ポーズでカラダが整う、呼吸により「気」をコントロールできる、自律神経が整う、瞑想で自分に対する気づきを得る、マインドが変わる……こんな変化を感じることができるように。ヨガで心と体を繋ぎ、自分に意識を向けることで、今の自分を丸ごと受け入れることができるようになるのです。
ヨガをしながら自分に一番心地よい「キレイ」のカタチを見つけていきましょう。

● 月 謝 :週1コース $100(1回 $25)
● 回数券 :1回 $30、6回 $165(3か月有効)


オフィスワーカーのためのコーポレートヨガ
「疲労回復や仕事の効率アップのためのヨガ」など、オフィスに講師が出向く出張サービスを行っています。お見積り、内容のご相談など、お気軽にお問い合わせください。





Promotion

● 月謝4回($100) + 1回無料
※$100で計5回レッスンが受けられます
● 大人気・完全オーダーメイド個別レッスン 20%OFF $96(通常$120)
※SAYA先生除く

※上記全て新規のみ、10月末まで、「パルティを見た」とひとこと




お店の情報

 
住所 545 Orchard Rd #16-08
Far East Shopping Center(Orchard駅5分)
営業時間 9:00~21:00
Webサイト
SNS
www.sayayogasg.com
FB: SayaYogaSingapore
Instagram: SayaYogaSG
その他 Email: sayayogasg@gmail.com(SAYA先生/日本語可)
※2018年10月1日時点の情報です。