ライフスタイル

はじめよう、歯ッピーライフ

歯科医と二人三脚で!
健康な歯をキープする正しい虫歯予防法

大切な歯だからこそ、
治療で削られるのを避けましょう!


「歯は治療をすればするほど、削れば削るほど、弱くなる」

これは残念ながら事実です。一旦削られてしまった歯は絶対、元には戻りません。侵されて無くなった歯の部分に、詰め物・被せ物という、特殊な絆創膏を張り付けているようなもの。そしてまた、この絆創膏の出来不出来は治療をした歯医者の技術力に大きく委ねられてしまうため、治療が不十分だと、絆創膏の中でキズが化膿(虫歯の取り残しや再発)したり、絆創膏がすぐに剥がれたり(詰め物がすぐに脱落)して、再治療を繰り返す羽目になってしまいます。その度に更に歯はどんどん削られてしまうため、結果寿命を縮めることにもなってしまいます。つまり、一度虫歯にさせてしまうことが「歯への悪のスパイラル」の起始点となりかねないのです。


そこでみなさんには、虫歯になってからではなく、虫歯を完全排除するために、歯医者をどんどん利用してもらいたいと思います。
歯医者との二人三脚の予防ケア開始は遅くとも(もちろん乳歯の頃も大切ですが)、永久歯が萌出し始める6歳ごろです。それ以降は3~4か月ごとに必ず受診しましょう。萌出したての歯は石灰化も未熟でとくに虫歯になりやすい状態です。親御さんによる仕上げ磨きを毎日怠らないこと。

永久歯が生えそろったあと十代の時期も大切です。なぜなら成人するまで完全に虫歯を防ぐ事ができたら、かなり高い確率でその後一生、健康な歯を保つことができるはずですから。

また虫歯へのなりやすさは遺伝するので、親御さんの歯のそれに大きく由来されます。もし歯が弱いと自覚しているならとくに注意が必要です。もし虫歯になってしまったら、あなたの歯を大切に扱ってくれる腕の良い歯医者に確かな治療をしてもらうことも大切です。

お子さんだけでなく、大人の正しい歯磨きも重要です。加齢による免疫力低下でリスクが高まる「歯周病」予防にも繋がります。




セルフ予防ケア

歯磨き編

理想的な歯ブラシの使い方
※詳しくは歯医者さんの歯磨き指導で!

●バス法:
歯頚部に向かって45度の角度で小刻みに横に振動。

●つまようじ法:
バス法とは逆の45度で歯面にあてて、歯茎側から歯の先端へ向けてブラシを繰り返し上下に動かす。歯間がすっきり磨けます。



❶ 下の前歯を磨くときは、毛先を上に向けて、歯と歯茎の境目にあてます。上の前歯を磨くときは、毛先を下に向けます。

❷ そのまま、毛先で突っつくようにして、歯と歯の間に毛先を入れます。入ったら抜きながら元の位置に戻します。①~②の要領で毛先を歯間に「入れて、出して」と繰り返します。

❸ 奥歯や歯の裏側は歯ブラシの先のほうを使って同じように歯間に出し入れします。

さらに、下記3つのアイテムを投入!
●「フロス(歯間ブラシ)」
 →フロスなしでは50%くらいしか磨けていないのでマストで使用を。

●「ワンタフトブラシ」
 →仕上げ磨きとして活用を。

●「音波歯ブラシ」
 →刷掃性に優れています。




食生活編

虫歯とは、齲蝕原性細菌が砂糖の源であるグルコースを食べて酸を排出し、その酸により歯が溶けること。虫歯を予防するために3つのことを実践してみましょう。

❶ 何か食べたら必ずその後、歯磨き
フロスも必ず毎回使う

❷ つまみ食い・ながら食いをしない
食べるときはまとめて食べる

❸ 喉が渇いた際には、糖分が入っていない飲料を飲む
加糖飲料を飲まない飲んだら歯磨き





歯医者さんのプロの予防ケア

A 磨き方チェック(染め出し)~磨き方指導
B 虫歯チェック
C プロフェッショナル・クリーニング
D フィッシャーシーラント
※虫歯の好発部位である歯の窪みの予防充填
E 高濃度フッ素塗布

実際に磨けているかどうか、「染め Before After出し」により磨き残しをチェック。思っていた以上に磨けていないという方がほとんど。歯医者さんでしっかり磨き方を教わりましょう。






教えてくれたのはこんな人

Aesthete Smilestudio 杉崎由美子先生
国立岡山大学卒後、東京医科歯科大学で研修。東京にて一般歯科、審美歯科、インプラント治療など幅広い治療を提供。来星後、「Aesthete Smilestudio」にて10年のキャリアを持つ。
Aesthete Smilestudioでは、常駐の杉崎先生が、過去の自身の歯への苦い経験から、歯で悩む患者さんの気持ちを理解した、常に患者目線に立った治療を行ってくれます。予防ケアに始まり、根管治療・インプラントや審美といった専門性の高い治療まで幅広く、女性らしい丁寧で優しい歯科治療を手掛けています。



Aesthete Smilestudioの詳しい情報はこちら







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※ご紹介した商品の値段・取扱商品在庫状況は、2019年6月1日時点のものです。